Analisis gerakan jump smash bulutangkis

Gerakan Saat Smash

1.      Tolakan

2.       Impact atau Perkenaan

3.       Pendaratan

Analisis

·         Gerak yang terjadi adalah gerak fleksi tungkai bawah (fleksi genu) dengan prime mover.

·         Gerak dorsofleksi yang melibatkan tibialis anterior untuk persiapan menolak.

1.       Tolakan

·         Bagaimana tahapan tolakan?

·         Salah satu kaki berada di depan, untuk menumpu dan sebagai persiapan untuk melompat ke arah vertikal.

·         Salah satu lengan di ayun ke atas sebatas rotasi shoulder.

·         Kaki ditekuk sehingga knee atau lutut membentuk sudut kurang lebih .

·         Kemudian siap untuk meloncat dengan “beban bertumpu pada kaki bagian depan.

·         Tahap menolak secara kontinu dilanjutkan gerakan meloncat dengan tumit dan jari kaki menghentak ke tanah.

·         Gerakan ini merupakan “gerak ekstensi tungkai bawah” (ekstensi genu) yang melibatkan otot quadricep feimoris dan gerakan plantarflexi yang melibatkan otot gastrocnemius.

·         Sambil meloncat kedua lengan diayunkan ke depan atas yang merupakan “gerak rotasi bahu ke atas” (anteflexi) pada sendi bahu yang bersifat globoidea (sendi peluru) dengan melibatkan “otot deltoideus, otot pectoralis major, otot biceps brachii, dan otot coracobrachialis.

2.       Impact

·         Pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan telapak tangan dan jari menutup bola yang merupakan gerak flexi pergelangan tangan dengan melibatkan otot flexor carpi radialis dan otot flexor pollicis longus pada sendi pergelangan tangan yang bersifat ellipsoidea (sendi bujur telur).

·         Setelah perkenaan dengan bola, lengan pemukul membuat gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan (gerak retroflexi) yang melibatkan otot deltoideus, otot pectoralis major, dan otot lactisimus dorsi, dengan diikuti gerak tubuh yang membungkuk (gerak fleksi togok) yang melibatkan otot abdominis dan otot pectineus.

·         Saat memukul, otot yang terlibat langsung adalah kelompok bahu seperti deltoid, travezeous dan triceps serta otot lengan bagian bawah.

3.       Pendaratan

·         Gerakan selanjutnya setelah memukul bola diatas net adalah mendarat dengan kedua kaki mengeper dengan menekuk lutut (gerak fleksi tungkai bawah) yang lentur untuk meredam perkenaan kaki dengan tanah.

·         Pendaratan dilakukan dengan jari-jari kaki (telapak kaki bagian depan) dan sikap badan condong ke depan dengan memperlambat gerakan. Perlambatan gerakan dilakukan untuk memperkecil momentum hingga menjadi nol (berhenti bergerak) untuk mencegah cedera dalam bentuk kerusakan sendi.